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Sapevi che più muscoli hai, meno grasso accumuli? Segnati questi 5 alimenti e brucerai grassi, guadagnando muscoli. 1.- Frutta secca e semi Apportano proteine, fibre e grassi buoni, che aumentano la tua massa muscolare ed evitano l'accumulo dei grassi. 2.- Carne Sono la fonte principale di proteine che servono sia per formare i muscoli che per accelerare il metabolismo. 3.- Cereali integrali Ricchi di fibre e di carboidrati complessi che apportano energia al tessuto muscolare, mentre disintossicano il tuo organismo. 4.- Frutta e verdura Fonte abbondante di vitamine e minerali, necessari sia per il funzionamento muscolare che per il metabolismo dei grassi. 5.- Acqua L'acqua è essenziale per recuperare uno sforzo muscolare e per disintossicare il tuo organismo da tossine e rifiuti. Includi questi alimenti nella tua dieta e guadagnerai più muscoli bruciando i grassi. Se ti è piaciuto questo video e vuoi vederne altri, iscriviti adesso al nostro canale. Crediti: Musica: http://www.jamendo.com/es/track/967930/enjoy-your-life-joyful-and-carefree-tune