Punto 3m 44s | di vista 2686 | valutazione 35

Barrette di cereali fatte in casa con la frutta e fiocchi d'avena è lo spuntino perfetto per chi ci tiene della propria forma fisica e la salute dei figli. Sono comode per portarle al lavoro, studio o per dare ai bambini come dessert. INGREDIENTI: Fiocchi d'avena - 150 g 3 mele (puoi aggiungere la zucca, le banane…) Semi di girasole - 40 g (ma anche i semi di zucca, arachidi...) Cannella – 0,5 cucchiaino Quinoa - 50 g (se ce l’hai) Miele o sciroppo di topinambur, o nettare di agave, sciroppo d'acero, o altro sciroppo. PREPARAZIONE: Mescolare gli ingredienti secchi: fiocchi d'avena, quinoa, e semi di girasole. Tagliare e frullare le mele, preparando una purea. Mescolare le mele con lo sciroppo e cannella. Aggiungere gli ingredienti secchi. Mettere la carta da forno in una asciugatrice per le verdure o sulla placca da forno. Stendere l’impasto ad uno spessore di 1-1,5 cm. Asciugare a una temperatura di 40° C per 12-18 ore oppure nel forno alla temperatura più bassa con lo sportello leggermente aperto. Il tempo di asciugatura nel forno sarà minore. Tagliare le barrette di cereali. Incartare una a una. ******************************************************************* *Come Sviluppare le Giuste Abitudini: http://eccellentedonna.it/scopri-subito-come/ *Ti Faccio Dimagrire: http://eccellentedonna.it/ti-faccio-dimagrire/ *Scarica ebook GRATUITO "Il metodo per combattere la cellulite in 30 giorni": http://eccellentedonna.it/metodo-combattere-cellulite/ *Sessione GRATUITA con il Personal trainer (Ferrara, Bologna, Modena): http://eccellentedonna.it/personal-trainer/ *Personal trainer on-line: http://eccellentedonna.it/personal-trainer-on-line/ *Prenota una sessione GRATUITA di Life coaching: http://eccellentedonna.it/life-coaching/ *7 Modi per GUADAGNARE con Youtube: http://videobus.gfxweb.it/7modi/ *YouTube Marketing per il vostro Business: http://eccellentedonna.it/clienti-gratis-da-youtube/