Punto 8m 15s | di vista 53861 | valutazione 2662

😀 LEGGIMI 😀 Clicca su "Mostra Altro" #3° Episodio del #MealPrep: due ore intensive in cucina (meglio se passate in compagnia) per preparare tutte le cene della settimana. Noi ci siamo fatte prendere la mano e di pasti ne sono venuti 20!!! Costo? Meno di 30 euro in totale :) 🍞 LUNEDÌ ➡️ Pasta & Lenticchie 🍲 MARTEDÌ ➡️ Piadine con Hummus, Polpette & Insalata 🍕 MERCOLEDÌ ➡️ Parmigiana di zucchine 🍔 GIOVEDÌ ➡️ Polpettone di Lenticchie & Patate 🍜 VENERDÌ ➡️ Zuppa di cereali & Verdure 📝 LISTA DELLA SPESA 📝 750g di lenticchie secche Sedano Carote Cipolla Pane Grattugiato Pane Integrale 500g Fughi Freschi Zucca 7 Uova 500g ricotta 500g di Zucchine 500ml di Salsa Formaggio qb Verdure Varie 200g di cereali misti 250g di cannellini cotti Farina integrale Farina di Cocco Cachi mela uvetta 1 uovo lievito Latte vegetale Olio di semi 🍰 LINK PRODOTTI & SCONTI 🍰 🍍 SCONTO -20% MyProtein - code: MANGIARSANO http://bit.ly/MyproteinilGolosoMangiarSano 🍍 NATURAL MOJO | Codice sconto del 15%: elifede15 https://www.naturalmojo.it/ 🍒 VAPORIERA http://amzn.to/2fEAtgb 🍓 CONTENITORI: http://amzn.to/2ehDpyR 🍒 SACCHETTI: http://amzn.to/2fAqtQN ❤️ VIDEO CHE POTREBBERO INTERESSARTI ❤️ 😜 WHAT I EAT IN A DAY: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmBhR0T27KvERqhKYiY8lglvnYQ3x6F08 😎 LE NOSTRE SPESE AL SUPERMERCATO: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmBhR0T27KvEd40KvgWRoFet5H_4w2DTp 😍 ORGANIZZARE I PASTI SETTIMANALI: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmBhR0T27KvEJYoDQV8rFmmjFBPSxfsKy 😛 COME SMASCHERARE LE FALSE FARINE INTEGRALI: https://www.youtube.com/watch?v=LjiEkM0dpZU 😋 POLPETTE DI PATATE RIPIENE: https://www.youtube.com/watch?v=1yj_HqMYE2g 😀 CENTRIFUGA VS ESTRATTORE: https://www.youtube.com/watch?v=wv5L_x3JAuw 😝 PANCAKE FACILI SENZA UOVA: https://www.youtube.com/watch?v=i2nAFeYlzzQ ➡️ SOCIALS ⬅️ ✩ FACEBOOK: http://on.fb.me/15Hh8fL ✩ INSTAGRAM: https://instagram.com/ilgolosomangiarsano ✩ INSTAGRAM: https://instagram.com/orto.sano ✩ CHANNEL: http://bit.ly/ZyPq30 ✩ SITE: http://www.ilgolosomangiarsano.com 🎶 MUSICA: Carefree di Kevin MacLeod è un brano autorizzato da Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Fonte: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1400037 Artista: http://incompetech.com/