Trovate tutto qua: http://missponypop.blogspot.it/2014/09/ricetta-pane-integrale-fatto-in-casa.html Ricetta: 500 ml di acqua tiepida 1 panetto di lievito 3 cucchiai di aceto di mele 1 cucchiaino di sale 400 g di farina di farro 100 g di farina di grano saraceno 70 g di semi di girasole 70 g di semi di lino 70 g di sesamo Cottura: 10 minuti a 220°C e poi 50 minuti a 190°C Appena sfornato spennellate con acqua fredda!